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たくさんある生酵素の効果・効能

このカテゴリでは、たくさんある生酵素の効果・効能を調べ、情報をまとめています。

こんなにある!生酵素の効果

生酵素にはさまざまな効果があると言われています。美肌やダイエットといった美容効果、高血糖改善や内臓機能改善に良いとされる健康効果など、生酵素は美容や健康を保つのに役立ちます。

生酵素は酵素となにがちがうの?

普通の酵素商品と違い、生酵素商品は可能な限り加熱処理をおこなわないで作られたもの。酵素は熱に弱く、約50度以上の熱を加えると壊れてしまい効果が発揮できなくなります。「酵素」とだけうたっている商品の場合、熱を加えて作られている可能性があり酵素の力が失われているかもしれません。しかし、「生酵素」は加熱処理をしていないため、酵素は壊れていません。その分、普通の酵素よりも高く早い効果が期待できます。

生酵素は生きているの?

酵素が「生きている」「死んでしまう」といった表現をネットでたまに見かけることがあります。酵素はたんぱく質であり、生きている死んでいるという概念はありません。酵素の状態としては「活性化」「失活」「変性」の3種類が挙げられ、世間一般で言われる「生きている酵素」とは、いわば活性化している酵素になります。

酵素は40℃ほどの温度でもっとも活性化し、60℃(ものによっては70℃を超えるものなど)ほどで失活すると言われています。基本的にたんぱく質のもつ不可逆性があるため、一度失活するとその効果を失ってしまいます。そのため、加熱処理を加えられている製品などでは、酵素が失活してしまい酵素としての働きを失ってしまっていると考えてよさそうです。

生酵素とは、上記でも触れたように加熱処理を加えられていないもの。失活せずに効果を発揮してくれるものです。生きているわけではなく、効果を発揮できる活性化した酵素と考えましょう。

生酵素はダイエットにピッタリってほんと?

生酵素がダイエットに良いと言われているのは、消化を助け代謝をアップしてくれるから。人間の体内で作られる酵素には「消化」と「代謝」の2つの働きがあります。体内酵素は不足すると2つの働きのうち「消化」の働きを優先させ、「代謝」を後回しに。食べたものは酵素により分解されていきますが、代謝が行われないとエネルギーとして使われずにどんどん体内に蓄積していきます。これが肥満の原因の1つです。

生酵素で足りない酵素を補ってあげると、体内酵素が「代謝」の方に回れるため、吸収したエネルギーが使われやすい体になっていきます。酵素自体がエネルギーを消費するのではない点に注意してくださいね。エネルギーの元になる物質をエネルギーに変えて、使えるようにしてくれるという訳です。そのため、基礎代謝や運動で使われるエネルギーが増えます。今まで溜めていたエネルギーをどんどん使えるものにしていってくれる酵素は、ダイエット効果があると言えるでしょう。

また、代謝がアップするということは体温が上がり、血行が良くなるということです。血行が良くなると、老廃物や毒素が体外へ排出され体重が落ちるのです。それだけでなく、血の巡りがよくなると内臓の働きも正常化し、腸内環境が整います。腸内環境が整うとターンオーバーが正常化し美肌になると言われていますので、酵素を摂ることは美肌やアンチエイジングにも良いのです。

酵素は体を健康に保つために欠かせないものですが、人間の体内にある酵素は年齢と共に絶対量が減っていきます。減った分を補うには、食べ物やサプリメントなどから取り入れるしかありません。酵素をきちんと補ってあげるだけで、体に嬉しい効果がたくさん期待できますよ。

使用方法を守ることと酵素の選び方が重要

ネット上では、たまに「酵素は効果がない」という記事を見かけます。そういう記事では「飲んでみた」「安いので試してみた」といったコメントが目立ちます。正しく摂取すること、酵素を正しく選ぶことができれば期待する効果にぐっと近づくはずです。

ダイエット目的で酵素を摂取するのであれば、消化を活性化させるために酵素を摂取している間は食生活も正さないといけません。酵素を摂っても、それを上回る量の食事などをしていればあまり意味がありません。酵素断食のために利用されるドリンクなどであれば、酵素断食のやり方に沿ってダイエットを進める必要があります。付属の冊子や説明をよく読むか、公式HPの案内を見るなどして正しく摂取しましょう。

そして、酵素を摂取してもその酵素が活性化していないものであればあまり効果は見込まれません。加熱処理がされている製品であれば、酵素は死活してしまっておりただのたんぱく質が配合されているだけになってしまっています。もちろん、それでも他の栄養素が含まれており多少の効果は見込めますが、酵素に期待される効果はないと言っても過言ではありません。各製品を見る際には、酵素を活性化させたまま配合できているかどうかをチェックしてみてくださいね。

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美肌・アンチエイジング

シワやたるみ・シミといった、見た目年齢を引き上げてしまう肌のエイジング現象は、女性にとって大きな悩みの種。高級化粧品やエステ、美容クリニックの若返り施術で数万円~数百万円もの費用をかけるのではなく「ナチュラルに、身体の内側から若返りができる方法はないのかしら?」そんな風に考えている女性にぜひおすすめしたいのが、酵素です。その優れた美肌効果には、要注目です!

酵素のアンチエイジングパワーとは?

生理不順・便秘

酵素には、「生理不順」・「便秘」という女性の2大お悩みを一気に解消するパワーがあります。生理不順の主な原因は「ホルモンバランスの乱れ」。誘発する理由として、栄養不足が挙げられます。外食中心の偏った食事や、ダイエットに伴う無理な食事制限などが、女性機能にも影響を及ぼしてしまうのです。また便秘は美容の大敵であり、体型はもちろん、お肌の調子など審美的な側面からも女性を悩ませています。体の内側からイキイキと美しく生まれ変わりたい方は、ぜひ酵素の力を借りましょう。

酵素が生理不順・めまい・便秘に効く理由

更年期障害

40~50代の女性を悩ます、更年期障害。閉経前後の10年間に症状が出始め、ほてり・のぼせ・肩こり・しびれなど、体症状を引き起こすだけではなく、イライラやうつなど、メンタル面でも悪影響を及ぼします。この時期には、積極的に酵素を摂取するのがおすすめ。その理由を調べていますので、今すぐチェックしてください。

ホルモンバランスを整える酵素の力

白髪

白髪があると、見た目年齢を大きく引き上げてしまいます。白髪には「酵素不足」が大きく影響している、という事実をご存知でしょうか。「白髪なんて気にすることない」で片づける前に、頭髪が発しているSOSサインを見逃さず、酵素を取り入れていつまでも若々しい毎日を送っていきましょう。

白髪は酵素不足が原因?

メタボ

「脂質異常症」と健康診断で診断される人が増えています。血中に中性脂肪が増え、悪玉コレステロールを十分に排除できなくなった結果、血液はドロドロになり、血管の状態が悪くなりかかっているのです。放置するとメタボ体型になりやすくなるのはもちろん、動脈硬化が進行し、脳出血や心筋梗塞など、生命を脅かす大病の直接的な原因ともなりかねませんよ。

メタボ改善のサポート役には、酵素が一番!その理由を紹介していきますので、男性の方も要注目です。

酵素でメタボを改善できる理由

アレルギー

アトピー性皮膚炎や花粉症など、日常生活に支障をきたす体のアレルギー反応。その予防改善に酵素が良い、という噂は本当?酵素のどのような働きが役立ってくれるのか、詳細をリサーチしていますので、アレルギーに悩む方はぜひご一読ください。

アレルギーには酵素がいい理由

高血圧

50代以降の半数以上は高血圧を持っているといわれ、その患者数はなんと200万人以上。自覚症状がないままジワジワと悪影響を及ぼし、気づいたときには大病にとなっていくのですから、恐ろしいですよね。高血圧の治療は、医師の指導の下で取り組んでいきますが、メインになるのは食生活の改善。血圧を下げるために、取り入れる栄養素に酵素が良いといわれる理由はなぜなのか。詳しく紹介していきます。

酵素が高血圧を改善する?

高血糖

生活習慣病のひとつで、多くの人を悩ませている糖尿病。とくに「二型糖尿病」は、食生活・運動不足・肥満などが原因です。怖いのは合併症で、目・腎臓・自律神経などの器官に障害が現れてきますので、早め早めの予防改善が肝心。治療にあたり食生活を見直す中で、酵素の摂取は非常に重要です。高血糖に悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください。

高血糖にアプローチする酵素の力とは

痛風・リウマチ

痛風やリウマチは、成人病のひとつ。特にリウマチは患者数が多く、全国で70万人以上にものぼるといわれています。いずれの病気も病院で診療を受け、投薬治療を行うだけではなく、食生活の見直しも迫られます。それぞれの治療にあたり、効果的な食生活の内容を紹介するとともに、酵素の有用性についても情報をまとめていますので、ご一読ください。

痛風にだって酵素がいい理由

認知症

脳の神経細胞が死滅して、記憶力の低下や、運動・言語障害などを引き起こす、認知症。本人だけでなく、周囲の人にも負担をかけるため、できるだけ予防に努めたいもの。そのひとつとして、酵素の摂取習慣はおすすめ。認知症の代表的な種類をまとめつつ、それぞれに働きかける酵素の健康パワーを紹介します。

認知症にアプローチする酵素の力をみる

腎機能・肝機能の低下

肝臓と腎臓は別の器官ですが、関係は深く、片方に障害があると、もう一方の働きにも影響が出やすくなっています。いずれもできるだけ健康に保っていきたいものですが、それぞれの疾病に対し、酵素が健康パワーを発揮するという情報は本当でしょうか?C型肝炎の改善口コミを持つ酵素サプリの情報を併せて、リサーチしていきます。

腎機能・肝機能が気になる酵素パワー

血管の老化

ドロドロの血液になって血管に負担がかかると、心臓や脳の疾患が発生しやすくなります。20代でも、血液の老化は進行することがあるそうなので、要注意!酵素が持っている「血液サラサラ効果」を認識し、血管の老化を予防・改善するために役立てましょう。

血管にこそ酵素の力

免疫力の低下

体の免疫力が落ちると、風邪などの病気にかかりやすくなります。また、健康な人の体内でも、毎日5,000~6,000個は発生しているというがん細胞。免疫力が低下すると、がん細胞の活性を取り除けなくなってしまうのです。小さな病気が大病にならないように、酵素が免疫力をアップさせる理由をまとめてみました。

酵素で免疫力アップ

生酵素Q&A

生酵素を調べていく内に、メリットがたくさんあるのがわかるのと同時に、様々な疑問点が出てきます。

  • 酵素との違いは何があるのか
  • 本来の酵素と違って何か特別な働きがあるのか
  • どこで変えるのか
  • どちらを買ったほうがいいのか
  • 飲みすぎてしまったらお腹を壊してしまうのか

などなど、調べれば調べるほどたくさんの疑問点が浮かびます。そこで、ここではそんな多くの人が抱いている疑問をQ&A方式でまとめ、わかりやすく解説していきます。生酵素に興味を持ち、わからないことが何かございましたら是非参考になさってください。

生酵素なんでもQ&A

酵素断食の効果ややり方を覚えよう

一切食事を取らない断食でも、胃が休まるため代謝や免疫力が上がるといった効果があります。そこに酵素を加えると、他にも嬉しい効果がいろいろ得られるためおすすめです。

酵素を摂取しながら行う酵素断食、その具体的な効果や方法、体験談などを紹介します。

酵素断食の効果や方法とは?

酵素には、こんなにもの効果があります。それは、新陳代謝を促す・血の巡りを正常化するなど、体の働きに酵素の力が欠かせないから。各ページには、より詳しく紹介しているので、酵素の健康パワーについて知識を深めてくださいね!

生酵素の効果的な摂りかたを知っておこう

生酵素を効果的に摂りたい!と思ったときにおすすめなのが酵素ドリンクや酵素サプリメントです。毎日の美容健康をサポートするのにサプリやドリンクが最適なのには理由があります。

足りない酵素を食事で補うのはたいへん

酵素は熱に弱いため生酵素は普段の食事ではなかなか摂りづらいもの。食事で摂るなら、「生の食べ物」や「発酵食品」から摂り入れることになります。足りない酵素を補うために食品を食べるということは、それだけ別の栄養素も取り入れるということ。酵素を摂りたいのに糖質や脂質といったダイエットの敵まで食べなくてはいけません。また、酵素には「消化」と「代謝」の2つの役割りがあり、「消化」が優先される仕組みになっています。食べ物から酵素を取り入れる場合、その食べ物を消化するために酵素が浪費されてしまう可能性があるのです。

自分で酵素ジュースを毎日作るのならミキサーは非加熱のものでなければいけません。ミキサーが熱を持ってしまうと、せっかくの酵素が壊れてしまいますよ。おろし金で食材をすりおろすのは酵素を摂るうえで効果的な手段ですが、毎日となると手間もかかります。食事に気を遣うのは大切ですが、足りない酵素を食事だけで補おうとするのは現実的ではないかもしれません。手軽に酵素を取り入れたいなら、やはりドリンクやサプリメントを上手く利用しましょう。

サプリやドリンクなら酵素を手軽にとれる

酵素は熱に弱いため食品で摂るには生野菜やフルーツから摂るのが良いとされていますが、食べる直前に調理しなくてはいけなかったり値段が安定しなかったりと、なかなか続けるのが難しいデメリットがあります。しかし、サプリメントなら自分の飲みたいタイミングで飲めるだけでなく、価格も安定しています。当たり前ですが、調理の必要もないため一番手軽に酵素を食生活に取り入れることができるのです。

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酵素サプリを飲むベストタイミングは?

酵素サプリを飲むときは食前が一番良いとされています。酵素は「消化」と「代謝」の2つの主な役割があり、どちらの効果を優先させたいかで飲むタイミングが変わってきます。

ダイエットやアンチエイジングには「食前」がベスト。酵素が消化を助け代謝にも効果を発揮します。また、先に飲んでおくことで酵素サプリがお腹の中で食事を待ち受けて、消化吸収を助けてくれるのです。

基礎代謝を上げたいときは「運動前」に。運動すると血流がよくなり代謝が上がります。その代謝を助けてくれるのが酵素です。運動する30分ほど前に飲むようにしましょう。

便秘や二日酔いなどで苦しいときに内臓を労りたいなら「食後/就寝前」。食べ物の消化を助けてくれる働きがあるため、肝臓の働きをサポートしてくれます。肝臓はデトックスのために重要な臓器。肝臓の働きがよくなると、便秘や二日酔い改善に繋がります。

生酵素で効果が出ないのはどんな人?

ネット上では効果が出なかったと嘆いている人の口コミも見かけることがあります。何か体質などで効果が出ない場合などはあるのでしょうか。

そもそも、悩みの深刻度によって個人差があるのは当然です。同じ体重減でも、100kgから3kg落とすのと、50kgから3kg落とすのでは意味合いが異なってきますよね。人によって目標も違います。3kg落とせば満足な人もいれば、3kgでは足りないと思う人もいるわけです。

さらに言えば、もともとの新陳代謝なども人によって違ってきます。もともと代謝が良い人が、酵素を摂取しても効果を感じられるのは微々たるものかもしれません。逆に代謝が悪い人だと、健康食品に頼るのは間違っている可能性があります。

サプリやドリンクなどの健康食品には、そもそも補助的な役割しかありません。日本には薬機法という法律があり、健康食品が特定の部位や症状に効果・効能を示してはいけないことになっています。あくまで日々の栄養摂取や生活習慣の改善を手助けしてくれる便利グッズだと捉えておきましょう。症状・疾病が見られる場合は、まずお医者さんに相談です。

ではなぜこうしてサプリやドリンクが評判になっているかというと、そういった補助的な健康食品を摂りつつ、何かしらの取り組みをしている人が多いからです。体重減の効果を感じられた人であれば、酵素製品を摂りつつ摂取カロリーをやや控えめにしたり、体調が良くなったという人であれば、酵素を摂りつつ食生活も同時に改善したりしています。

酵素を使って効果を感じられない人は、「酵素を摂れば大丈夫」だと思い込んでしまっている人かもしれません。薬ではないので、飲用すれば治療になるわけではないのです。酵素を摂りながら、普段の食事・生活に気をつけることでいろんな悩みの解消につながると考えましょう。

あとは製品による違いを押さえておきましょう。本当に加熱処理のされていない酵素なのかどうか、事前にしっかりチェックをしておく必要があります。そのほか、エビデンスを多数用意できている酵素や、国産の素材をふんだんに使っているものなど、選ぶべきポイントは人それぞれです。このサイトでは、そういった条件を満たす酵素製品を紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。