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美肌・アンチエイジング

身体活動に欠かせない役割を果たし、数々の健康効果も認められている、酵素。

アンチエイジングや、美肌効果も高いと言われています。その詳細をリサーチしていきますので、ぜひチェックしてください。

酵素はアンチエイジングにも効く!?

アンチエイジング年齢を重ねていくと、お肌に深く刻まれたシワやたるみ・シミなどの肌のエイジング現象は、避けて通れない悩み。毎日鏡を見て、ため息をついている人も多いのではないでしょうか。

こうした悩みの解決法として思い浮かぶのが、高級化粧品の使用や美容クリニックによる若返り施術ではないでしょうか。しかし、高級化粧品を継続して使うとなると、金額が心配ですよね。また美容クリニックだと、ボトックスやヒアルロン酸注射など効果的ですが、化粧品以上のコストがかかってしまいます。

「クリニックに頼る以外の方法がないほど、エイジングが進んでしまう前に、もっとナチュラルに、身体の内側から若返りができる方法はないのかしら? 」

そう考えている女性にぜひおすすめしたいのが「酵素」です。

【肌のエイジングにアピールする酵素パワー】

酵素は、人が生きていく上で体に欠かせない存在。
栄養素を分解するのも、吸収するのも、血の巡りを良くするのも酵素の力。

■肌細胞の働きを活性化させ、肌のターンオーバーが正常化されることで、ダメージからの回復・再生など、リカバー能力が高まる。

■アンチエイジング(抗酸化作用)が期待できる。

■肌の代謝を促進するため、基礎化粧品の効果を高めてくれる。

■善玉菌を増やし、腸内環境を整える働きがあるので、美容に大敵な便秘が改善される。

■更年期障害を迎えた女性のホルモンバランスを整え、肌状態を改善する。

いかがでしょうか?酵素には、こんなにもたくさんの優れた美肌効果があるのです。

ただし、酵素は体内で作られていますが、その量は年齢を重ねると減少してしまうので、食生活の中から積極的に取り入れる必要があります。

酵素を多く含む食品は、果物や野菜。お肉や加工食品中心の食生活を送っている人は、食事の見直しを行う必要がありそうですね。

ここでひとつ注意したいのは「酵素は加熱すると効果が弱まる」ということ。50度以上の熱を加えると、その働きは停止してしまいます。普段の調理法だと、どうしても加熱するので「酵素を摂る」ことは難しいと言えます。酵素の力を活かすには、サラダといった生野菜で取り入れましょう。また漬け物や味噌、納豆、そしてヨーグルトなどの発酵食品もおすすめです。

それでも、食生活改善の努力を毎日続けるのは大変です。そこでおすすめなのが、酵素サプリやドリンク。手軽に充分な量の酵素を補給できます。ぜひ摂取習慣をつけていきましょう。

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酵素サプリメント・ドリンクを選ぶ際に注意したいこと

酵素サプリメントやドリンクは、美容業界でも大きな注目を集めています。

特にダイエット目的で酵素を活用する女性が増加中。「ファスティング」と呼ばれる数日間のプチ断食を行う中で、唯一口にする食品として、酵素サプリやドリンクが選ばれているのです。

こうした酵素ブームを受けて、各社から多彩な酵素商品がリリースされるようになりました。「どれを選べばいいのかしら」と迷ってしまう方も多いのではないかと思います。そこで、以下に商品購入に役立つ「酵素の正しい選び方」を紹介していきます。

熱処理されていないか

酵素製品を選ぶ際には、製造で熱処理をしていないものを選ぶことが大切。熱処理された製品は、大部分の酵素が体内に取り込んでも期待通りの働きをしてくれません。ペースト、液体、錠剤、ソフトカプセルなどの製品の多くは、製造工程で熱処理や加圧などの処理が必ず加わっています。選ぶなら、加熱・加圧などの処理を加えていないもの(カプセルタイプなど)を選ぶようにしましょう。

特に注目したいのは「毒出し酵素」といわれる、サプリメント成分。酵素を守るため、熱を一切加えずにサプリメント化するという、独自の発酵技術製法(日本及び国際特許を取得)によって作られています。酵素の力は損なうことなくカプセルにギュッと詰め込んでいるので、効果的に体内へと取り入れることができます。高級な商品に含まれていることが多く、美容だけではなく健康にも気をつけたい方におすすめな成分です。

確かなエビデンスがあるか

酵素サプリやドリンクを選ぶ際は、エビデンス(科学的証明)のあるものを選ぶことが大事。酵素製品の多くが「身体にいい」「健康になる」と喧伝していますが、十分な科学的根拠を持つものは少ないのです。できれば購入前にホームページなどで商品情報の詳細なチェックを。自社データだけでなく、大学などの第三者機関による客観的データのある製品を選ぶようにしましょう。

続けやすいか

酵素が、体全体に働きかけて効果が出るまで、ある程度時間をみましょう。
そのために「続けやすいか」は、重要なポイントです。酵素には独特の味がする商品が多く、続けられずに挫折してしまった方も多いのだとか。臭いや味が気になる人には、カプセルタイプがおすすめ。飲むのに手間がかかりませんし、出先へも手軽に携帯できるので、便利です。

安全な素材を使っているか

酵素に使用している原料が安全であるかをチェックしましょう。安全性が確認された国産原料で、遺伝子組み換え素材などを使っていないものが安心できます。また、添加物にも注意して。甘味料や保存料などの食品添加物は酵素の働きを抑制してしまうため、飲む意味がなくなってしまいます。製品を選ぶ際には必ず成分表を確認し、添加物の有無を確かめるようにしてください。

身体の中から若さをキープするなら酵素がおすすめ

一度進行し始めたエイジング現象を食い止めるのは大変です。しかし、酵素を上手に取り入れることでエイジング現象を緩やかにすることができます。みずみずしい肌、きれいな腸内環境、サラサラな血液など、若さを取り戻すのに必要な効果が得られるはずです。

見た目も体の中も美しく年を重ねたいと考えているなら、代謝アップ効果や活性酸素除去効果のある酵素を摂るようにしましょう。毎日の食事に少し酵素をプラスする意識を持つだけで、1年後、5年後、10年後の自分が変わってくるはずです。「色々試してみたけど続かない」「効果が出ない」といった失敗体験が重なるほど、毎日摂取するのは大変になってきますよね。酵素は毎日続けることが基本なので、なるべく手軽に継続して摂れる方法を探しましょう。

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