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酵素とは?基本のキ

「酵素って最近よく目にするけど、一体何が身体に良いの?」、「本当のところどうなの?」と気になっている方は、多いのではないでしょうか。そこで、酵素について知りたい方に、改めて人には聞けない基本情報「酵素の基本のキ」をまとめました。酵素を試す前に、ぜひ参考にしてみてください。

酵素の種類

酵素の種類は、1つだけではありません。どれくらい種類があって、どのような働きがあるのか、リサーチしました。大きく分けられる酵素の種類の中でも、特に大切な「消化酵素」について、代表する「アミラーゼ」・「プロテアーゼ」・「リパーゼ」を個別に紹介。それぞれが、体にどのように役立ってくれるのかをまとめています。

消化酵素の働きを詳しくみる

酵素が多く含まれる食べ物とは

酵素は、体から分泌されるだけではなく、食品から摂取することもできます。せっかく食品で取り入れるなら、多く含まれているものを選びたいですよね。一体どのような食品に酵素が多く含まれているのか、一覧で掲載していますので、ぜひ食生活改善のためにお役立てくださいね。

酵素が含まれる食べ物を詳しくみる

効果的な酵素の摂取方法について

酵素を多く含む食品を、ただ摂取すれば体に役立つというわけではありません。酵素のパフォーマンスを最大限に発揮してもらうためには、実は摂取方法にいくつかのポイントがあるのです。ぜひ覚えておきたい情報をまとめていますので、酵素を食事から取り入れたい方は、ぜひ目を通してください。

酵素を効果的にとる方法とは?

【番外】酵素不足をセルフチェック

酵素について知識を深めたいと思っているそこのあなた。まず、自分自身の体に酵素は足りていますか?体の状態を知りたい方必見!あの症状も、実は酵素不足が原因だった?セルフチェック表を用意していますので、今すぐトライしてみてください。不足するとどうなるのか気になる方も必見です。

まずはセルフチェックをしてみる

「酵素の基本のキ」を知ることができたら、あとは実践のみです。毎日の生活の中に酵素を上手に取り入れ、体に優しい健康的な毎日を実現させてくださいね。