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効果が評判の
酵素サプリ&ドリンク一覧

このカテゴリでは、効果が評判の酵素サプリ&ドリンクの情報を特集しています。各ページで、以下の商品情報を紹介しています。

一口に「効果」と言ってもさまざまです。効果の高い商品は、価格も決して安くはないので慎重に選びたいところ。確認できる情報から、自分にあった商品を見極める必要がありますよね。当サイトが効果のある酵素を選ぶポイントは以下の通り。

・非加熱酵素かどうか
酵素サプリにはいろいろな種類がありますが、効果的に摂取するには加熱処理をしていないものを選ぶことをおすすめします。というのも、酵素は低温状態では不活性ですが、体内に取り込むことで人の体温まで温められ活性化します。ところが、60度程度の高温になると今度は失活し、再び活性化することはありません。そのため熱処理を加えられた商品ではあまり効果が期待できないのです。酵素サプリを選ぶ際は「非加熱酵素」や「生酵素」と表示されたものを選びましょう。
・変化を実感できるか
せっかく酵素サプリを飲むなら変化を実感したいものです。そもそも酵素サプリを飲む目的は何なのでしょう。「ダイエットで体重を減らしたい」「冷えやむくみを改善したい」「アンチエイジングのため」など人によって目的はさまざまです。酵素サプリを飲んで変化を実感できなければ、もっと自分に合ったものに商品を変えてみることをおすすめします。そのためには購入前に商品の特徴や口コミを参考にして、本当に変化を感じられるのか見極めることが大切です。
・配合成分は十分な量があるか
商品の配合成分にも注目してみましょう。酵素サプリは商品によって酵素の量に違いがあります。購入前に十分な量が含まれているか確認が必要です。また、酵素以外の成分も飲む目的に合わせて調整されているのが特徴。例えば、整腸作用のある乳酸菌を配合している酵素サプリもあれば、ゴマや野菜、果物、海藻など健康食材を取り入れたものもあります。この中から自分が摂取したい栄養が十分に含まれているか、事前に確認しましょう。
・研究機関によるエビデンスがあるか
酵素の活性力を実証するために示された研究データも見逃せません。広告や宣伝、口コミだけでなく、大学などの研究機関により証明されたものがあれば確実です。きちんと実験や検証が行われ、その結果を公表している商品なら安心して購入できますね。もちろん効果の出方は人によって差がありますが、少なくとも効果を示す研究データは確認したいものです。購入前にサプリの効果を示す研究データを調べ、酵素の活性力が実証されているものを選びましょう。

酵素サプリを飲むなら、本当に効果が実感できるものを選びたいものです。とはいえ、数多くある商品の中からどれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。そんな時は商品の特徴や配合成分、研究機関によるエビデンスに注目してみましょう。

エナージナーゼ

エナージナーゼ商品画像

引用元:株式会社ヴァリタックスHP
(http://www.validux.co.jp/index.html)

価 格 13,020円(税込)

<配合成分>

【白カプセル】黒大豆、小麦、米糠、大麦、米胚芽、海藻、黒ゴマ、ビタミンミックス、HPMCなど
【茶カプセル】黒大豆、小麦、米糠、大豆ペプチド、海藻ミネラル、大麦、米胚芽、銀杏葉エキス、黒ゴマ、松かさエキス、HPMCなど

特徴 エナージナーゼが他の酵素サプリと違う点は酵素力にあります。製品に含まれる植物酵素は、何種類もある酵素の中でも特に優れた効果が期待できるのです。植物酵素の高い活性力が体内で消化・吸収を助けてくれます。
酵素は熱に弱く、通常のサプリメントやドリンクでは、加熱処理は避けて通れないものです。しかし、エナージナーゼは発酵技術という特別な製法により100%非加熱製品を実現。画期的な技術により酵素の活性力を失わせることなくカプセルに詰め込み、高いレベルを維持しています。その効果は、医療機関による研究データでも実証されているほどです。錠剤タイプと比較すると、消化酵素であるプロテアーゼは43倍以上にもなります。
製品は白と茶のカプセル2種類がセットになったもの。白のカプセルは血液をサラサラにして血行促進効果が期待できます。また、茶色のカプセルは血糖値・中性脂肪・コレステロールの低下改善効果などが期待できるそうです。
さらに体に必要なタンパク質の原料となる必須アミノ酸を配合。必須アミノ酸は体内では合材できない成分なので、サプリでしっかり補いたいものです。健康的な毎日を過ごすために必要な成分が摂れる嬉しい酵素サプリです。

口コミ

体重が80キロ以上ある肥満体でしたが、飲み始めて便通が良くなり、体調も変わりました。何より嬉しいのが、体重が数キロ減ったことです。

飲み始めると、明らかに体調が良くなり、血糖値や血圧の数値も変化しました。本当に感謝しています。

薬が嫌いで、自然のものを取り入れて健康維持をしたいと考えていました。過去に脳梗塞を発症したことがあり、再発防止も兼ねて酵素を飲み始めたところ、体が軽くて調子が良くなったと感じています。

大平酵素

太平酵素商品画像

引用元:OM-X
(http://www.om-x.co.jp/)

価 格 16,410円(税込)

<配合成分>

92種類の植物原料発酵エキス、オリゴ糖、クエン酸など

特徴 メーカーの地元岡山県で取れる原料を中心に、92種類の植物原料と、通常の6.25倍の発酵力を持つ独自の「TH10乳酸菌」などで発酵させた商品です。発酵には3年かけ、熟成には2年の期間を費やして、手作業で行うというこだわりぶり。発酵から熟成まで加熱処理が一切行われていない方法を用いて作られています。
発酵に使われているTH10乳酸菌には高い酵素力があり、体内に取り入れる前に食材を分解してくれるので消化吸収しやすいのも特徴。さらにTH10乳酸菌をサポートする12種類の乳酸菌が作る酵素の力で、消化や代謝をアップさせ、体全体に栄養素を運んでくれるのです。
製品に含まれる必須アミノ酸は、体内で消化酵素や代謝酵素を生産するために必要な栄養素。またビタミンやミネラルも配合され酵素の働きをサポートしてくれます。オリゴ糖や食物繊維も配合され、人の体内で有用な働きをする微生物を活性化、微生物酵素をつくり出し食材の消化・吸収を助けます。
発酵に使う原料は100%国産のもの。安全性を重視し、体に害のある成分が含まれていないか徹底した検査が行われています。安全性と品質管理にもこだわった、安心して飲み続けられる酵素サプリです。

口コミ

繁忙期で同僚が疲れている時でも、私だけ元気!積極的に外出するようになりました。きっと大平酵素のおかげです。

もともと身体が弱く体調を崩しやすかったのですが、30歳を過ぎると体の不調を感じるように…。こちらを飲むようになってから風邪などを引きにくくなりました。

飲むと飲まないのでは、朝のスッキリ感が違います。とくに飲み会の前に酵素を取ると、体調の変化が分かりやすいですね。今では娘も一緒に飲んでいます。

万田HI酵素 分包タイプ

万田HI酵素_分包タイプ商品画像

引用元:万田酵素オンライン
(http://mandahakko.com/mh/shop/index.html)

価 格 21,600円(税込)

<配合成分>

糖類、大粒果実、穀類、かんきつ類、 小粒果実、豆・ゴマ類、根菜類、海藻類など

特徴 53種類の原材料を発酵させた「植物由来の健康食品」を提供している万田酵素。国内産の素材を中心に、広い範囲から選び抜かれたものだけを使用しています。果物や穀物、海藻、野菜など環境の違う場所で育った素材の力を利用して、私たちの健康に必要な栄養を補うものです。しかも柑橘類やニンジンなど一部の材料は自社農園で大切に育てられたもの。その他の材料も厳しい品質基準をクリアしたものだけを使っています。
原材料には生命力の強いビワ、柑橘類のスダチ、桑の実もプラスされ、熟練の職人による手作業で丹精込めて作られています。通常は3年3ヶ月の期間をかけて、発酵と熟成をさせているそうですが、「万田HI酵素」は、さらに1年をかけて、合計4年以上にも及ぶ熟成期間を経た、プレミアム商品です。
毎日続けて飲めば、消化や栄養の吸収力が改善され、美容と健康維持につながります。徹底した品質管理や衛生管理のもとで製造されているので、妊婦さんや子ども、お年寄りまで飲むことができる商品です。特に分包タイプはペースト状になっているため飲みやすく、外出先へも手軽に携帯できて便利。生活習慣の気になる人や妊婦さんの栄養補助としておすすめです。

口コミ

高血圧の母と一緒に飲んでいますが、降圧剤と併用することができ、血圧が下がっただけではなく体力もつきはじめたと喜んでいます。

始めてから数週で体の調子が良くなって、元気になってきました。サンプルを紹介してくれた友人に感謝しています。

仕事が忙しくて無理をするような日があっても、万田酵素を飲んでいるおかげか、パワフルにいられます。持ち運びに便利なので、続けられそうですね。

酵素八十八選

酵素八十八選商品画像

引用元:スローヴィレッジHP
(http://shop.slow-village.jp/promotion/)

価 格 16,200円(税込)

<配合成分>

野草植物、野菜、果物、海草など88種の植物と、オリゴ糖、黒砂糖、ハチミツなどの糖類

特徴 野草を中心とした88種類の植物性酵素原料に、麹菌や乳酸菌、酵母菌など31種類の有用菌をプラスして発酵熟成したものです。着色料、防腐剤、香料などを一切含まない無添加商品。陶製のかめを使って、発酵熟成に1年半をかけ、職人が手間暇かけて仕込んでいるそうです。
独自の製法により発行熟成させることで低分子化され、体に吸収されやすい状態となっています。さらに体の組織を形成するミネラル成分ケイ素を配合することで、より高い酵素の力を引き出しています。それにより体内で酵素の力を最大限発揮できるのです。また、発酵には酵素の力を引き出してくれる乳酸菌の酵母菌を使っているので、原料までこだわりたいという方におすすめ。
独自の製法により発行熟成させることで低分子化され、体に吸収されやすい状態となっています。さらに体の組織を形成するミネラル成分ケイ素を配合することで、より高い酵素の力を引き出しています。それにより体内で酵素の力を最大限発揮できるのです。また、発酵には酵素の力を引き出してくれる乳酸菌の酵母菌を使っているので、原料までこだわりたいという方におすすめ。
もちろん品質管理への取り組みも徹底したものです。栄養分析試験や残留農薬試験など、さまざまな分析検査を行い、安全や安心は保証されています。品質と安全性については医学団体にも認められているほどです。これなら長期間でも安心して飲めますね。

口コミ

飲み始めてから、数ヶ月で便通が良くなって便秘が改善されました。また冷えの症状も軽くなって、本当に助かっています。

体重が減っただけでなく、肌の調子もかなり良くなりました。ファスティングに使用してみましたが、体調が悪くなるということもなかったです。

仕事の多忙さとストレスで体調を崩し、そんなときに酵素八十八選に出会って飲むようになりました。体調が良くなり、欝うつとしていた気持ちもなくなってスッキリ過ごせています。

素敵な酵素

素敵な酵素商品画像

引用元:素敵な酵素HP
(http://shop.sutekinakoso.com/)

価 格 16,200円(税込)

<配合成分>

糖、結晶セルロース、ブドウ糖、砂糖、ボイセンベリー濃縮果汁、ザクロ濃縮果汁、アロニア濃縮果汁、脱脂粉乳、酵母菌、酵素処理ヘスペリジン

特徴 ドリンクタイプとパウダータイプの2種類をラインナップ。
活きた酵母菌をプラスしたことで、腸内環境を整えてくれるのだそうです。腸が活発に働けば、デトックス作用のほかにも、新陳代謝や免疫力がアップするのだとか。
活きた酵母菌をプラスしたことで、腸内環境を整えてくれるのだそうです。腸が活発に働けば、デトックス作用のほかにも、新陳代謝や免疫力がアップするのだとか。
さらに、女性の体をサポートする4つの果物(ポイセンベリー、ザクロ、アロニア、へスぺリジン)を配合。ポイセンベリーには鉄分や葉酸も豊富に含まれているので、妊娠中や授乳期の女性にもおすすめできます。また、アロニアには気分の落ち込みやだるさを改善する成分が含まれているそうです。人工甘味料や保存料・着色料は使用せず、果物の甘さでフルーティーな味わいがあります。飲みやすい味で、しかも熱を加えても大丈夫なので、料理や飲み物に加えて摂取することも可能です。これなら手軽に家族みんなの健康をサポートできますね。

口コミ

こちらのサプリを飲み始めてから、驚いたことに肌がしっとりしてきたんです!朝食置き換えも始めたら、体重も減りました。

一度ファスティングに活用しましたが、3日間で数キロ体重が減りました。リバウンドもしていません。肌の調子も良くなって、カサカサしていた肌が落ち着いています。

定期購入を始めて、飲み続けています。そのおかげか、お肌がワントーン明るくなり、化粧ノリも全然違います。ファンデーションの発色も明るくなりました。

その他のおすすめ酵素サプリ

  • ウルトラ酵素neo商品画像

    引用元:N・S・Sオンラインショップ
    (http://www.nsbeauty.com/online-store/
    scstore/p-1165.html)

    通常価格 12,960円(税込)
  • 新谷酵素 エンザイムプレミアムバイオ商品画像

    引用元:新谷酵素セレクト
    (http://www.shinyakoso.com/
    fs/healthywave/A23)

    通常価格 15,428円(税込)
  • 誉の生酵素商品画像

    引用元:HOMARE
    (http://www.e-homare.com/diet
    /namakoso.html)

    通常価格 10,800円(税込)
  • ファスティングプレミアム商品画像

    引用元:酵素断食【山田ミネラルファスティング】
    (http://xn--bfvw53cemo84g.makomo
    .kiramori.net/index.php?premium)

    通常価格 16,200円(税込)
  • スリプラ生酵素ジュレ商品画像

    引用元:スリプラ生酵素HP
    (http://www.slipla.jp/shop/namakouso)

    通常価格 16,200円(税込)
  • レビジュースリム柳田酵母+α配合商品画像

    引用元:NAOMI
    (http:naomi703.jp/)

    通常価格 34,560円(税込)
  • 天生酵素金印商品画像

    引用元:株式会社日本自然発酵HP
    (https://www.nshk.jp/products/507)

    通常価格 37,800円(税込)
  • ジオリナ酵素G商品画像

    引用元:アルソアHP
    (https://www.arsoa.co.jp/
    product/health/georina/g16.html)

    通常価格 21,600円(税込)
  • マナ酵素プレミアム『燕美妃』商品画像

    引用元:ファスティングライフHP
    (http://fastinglife.co.jp/
    2013/12/21/enbihi/)

    通常価格 14,580円(税込)
  • MREビオス商品画像

    引用元:MREビオスHP
    (http://www.fu-dakai.jp/SHOP/4562264160013.html)

    通常価格 10,286円(税込)

酵素サプリはダイエットに効果あり?

ネットでは「酵素サプリがダイエットに効果がある」と謳っているものも多くあります。実際に商品を使って体験しているものなど、見ごたえのあるサイトが多いですよね。ですが、現在サプリメントなどの健康食品はダイエットに効果があることを謳うことはできません。あくまで、栄養補給であったり補助食品として使用したりすることに限られています。実際のところはどうなんでしょうか。

酵素と言えば、置き換えダイエットに使われることも多いです。腹持ちがいいので、食事を控えた際に酵素サプリやドリンクを補助的に使うことでダイエットを続けやすくしてくれます。栄養成分が十分に含まれているサプリであれば、ダイエット中に不足しがちなさまざまな栄養を補うことも可能。「続ける」ことが一番難しいダイエットにおいて、その継続を促してくれるものになります。

各種の症状に関しても、直接効果があるかどうかは分かりません。ですが、酵素を摂取することで健康意識が高まり食生活を改善していたり、いつもより安心して生活できていたりすることは健康にもつながっていると言えるでしょう。生活習慣病であれば、やはり食生活や生活規則を正すことが最優先。それを助けてくれるのが酵素サプリというわけですね。

実際に変化を感じたという人もいますが、まずは治療が優先。治療ではなく、生活習慣から改善したいと思う方々は酵素サプリで健康な身体を目指すのがよいでしょう!

このサイトでは、話題の生酵素の効果についても詳しく紹介しています。ぜひそちらも参考にしてみてください。

生酵素の効果一覧をチェック>>

酵素サプリの効果が出る飲み方とは?

さまざまな効果が期待される酵素サプリ。ですが、一歩間違えてしまうとその効果を失ってしまう飲み方もあります。重要なのは飲み方とタイミング。意識して、効果的に酵素を摂取するようにしましょう。

効果的な酵素サプリの飲み方

薬を飲むときなども基本となることですが、常温の水やぬるま湯と一緒に飲むのがよいでしょう。まず、熱いお湯と一緒にしてしまうと熱に弱い酵素は失活してしまいます。そうなると、期待する生酵素の効果はあまり見込めないでしょう。冷水はNGではないですが、酵素は40℃ほどの温度で最も効果を発揮します。その意味では、人肌に近い温度にしておくことが良さそうです。

お茶やコーヒー、ジュースも飲み合わせとしてはNG。お茶であればタンニン、コーヒーであればカフェインなどといった成分が酵素の働きを阻害してしまうためです。ジュースに関しても、野菜ジュースなど栄養が多く含まれているものであっても含有するビタミンどうしが阻害されてしまう可能性もあります。

水は、飲み合わせとして飲むのももちろんですが、普段から大量の水を飲んでおくことも効果を生む秘訣。毎日2リットル程度の水を飲みつづけることで基礎代謝を向上させることができます。酵素も代謝の働きを助けてくれますが、水を十分量摂取することでさらなる効果が期待されます。

酵素サプリを飲むタイミング

酵素サプリを効果的に飲むにあたっては、飲むタイミングも重要になります。胃をはじめとした体の調子に、各成分も左右されます。

効果が出るとされているのは空腹時。各成分の吸収が早くなるので、その後の食事での消化をフォローしやすくなります。ダイエット目的で使用されている方も、食事の前にサプリやドリンクを摂ることで、食べ過ぎの防止に。食事の中でも、朝食の前がもっとも効果的と言えます。起床した直後は、胃腸の中もかなりフラットな状態。成分の吸収も早く、一日を通じて消化を助けてくれます。

寝る直前に酵素サプリを摂るというケースも。寝ている間は新陳代謝が活発になることもあり、デトックス効果を期待する人にとってはおすすめです。ターンオーバーも進めてくれるので、女性に嬉しい効果も期待できます。

効果の出る・出ないに体質は関係あるのか

ネットの評判では、「効果が出た!」と喜んでいる方と、「全く変化がない」と効果を感じられなかった方の声が飛び交っています。人や体質によって、効果に差があるのでは?と思われる方もいらっしゃるはずです。

体質が関係しているか、という点ではそもそも代謝や消化機能が人によって異なっていることから、違いが出てもおかしくはありません。また、持っている悩みの深さによって、そもそもサプリに頼るべきではないという方もいらっしゃいます。

そもそもサプリは補助的に利用する「健康食品」であり、それ単品で効果を発揮するものではありません。サプリの摂取を通じて種々の栄養を効果的に摂ることで、食生活の改善につなげる一手として使用する認識を持っておかなければいけません。既に重い症状に悩まれている方は、まずお医者さんに診てもらうようにしましょう。

食生活改善の補助として使うサプリですから、サプリに頼って食生活が改善できていない・むしろサプリの力を過信して不規則な生活を送る、などしていると効果も期待できません。あくまで酵素は消化を助ける働きをするものですので、脂質の多いものやカロリーの高いものを摂取し続ければ、胃腸の動きも正常化することは難しいでしょう。

体質に差はありますが、サプリと食生活の改善でいろんな効果が期待できるはずです。ぜひチャレンジしてみてください。

健康にかかせない!植物酵素とは?

そもそも植物酵素って?

植物酵素とは、野菜・果実・きのこ類・野草などの自然素材から摂れる食物酵素のことです。体内酵素は食べ物を消化・吸収・代謝を行うために必要なもの。人の体は植物酵素を摂取することで、体内の酵素が補給されます。しかし、年を重ねるにつれ減りやすく、不足状態に陥ってしまいます。そこで活躍するのが植物酵素。積極的に摂取することで、食べ物を消化吸収するときに使われる体内酵素の量を抑えてくれます。それだけでなく、植物酵素に含まれているビタミン類やミネラル類のおかげで酵素の働きが活発になり、消化吸収がよりスムーズに。酵素不足が解消されるだけでなく、消化吸収の改善にも役立つ優れものなのです。

植物発酵食品(野菜や果実などの植物やエキスを発酵させた食品の一種)である万田酵素を使ったマウス実験をベースに書かれた論文では、以下のようにガンの進行や他の臓器への転移を制御したとの記述も。

「植物発酵食品万田酵素は原発巣癌に対して強い抗腫瘍効果を有しながら、肺への転移に対する制御効果も認められた(1999、愛媛大学 木村他)」

健康面において有効とされるものは、ほかにもさまざまです。例えば、アトピーの改善。植物酵素を摂り入れて消化吸収が活発になると、体内の老廃物は除去されていきます。継続して摂取すれば老廃物を溜めにくい体質へ変わり、美肌を作りながらアトピーを改善できるそうです。アトピーのほかに肌荒れ・ニキビ・敏感肌にも同様に効果を発揮すると言われているので、肌トラブルにお悩みの方は植物酵素を摂取してみてはいかがでしょうか。

ビタミンやミネラルを豊富に含んだ植物酵素なら、髪質にも良い影響を与えると言われています。健康面のみならず、美容にも一役買うのは大きな魅力です。

他の酵素との違い

1番の違いは「高い酵素力」と言えます。酵素は熱に弱く、50℃程度で効力が落ちるそうです。そのため液体や錠剤にする際の過程で熱が加わると、酵素力を失ってしまうことも。植物酵素なら非加熱処理製法なので、酵素力は極めて高いと言えます。

次に「ビタミン類やミネラル類を豊富に含む」ことがあげられます。植物酵素とよく比べられるのが「麹菌酵素」です。この2つは食べ物の消化に関わる酵素。消化・吸収のサポートや便秘改善などに効果があると言われています。どちらも「リパーゼ」「アミラーゼ」「プロテアーゼ」「ラクターゼ」「セルラーゼ」という消化酵素を含んでおり、ダイエット効果を期待して積極的に摂取している方も。

麹菌酵素は「麹菌(または麹カビ)」という微生物が出した酵素のことを言います。特徴は、酵素を多く含むこと。体内に生きた麹菌が入った場合は、麹菌が持つ酵素を使って食品を分解してくれます。麹菌が作り出す酵素は強力なため、その消化力に注目が集まっているそうです。

次に植物酵素の特徴を見てみましょう。酵素自体は麹菌と比べてやや弱く、麹菌のように活動を起こす菌もありません。ですが、植物酵素にはミネラルやビタミンなどの補酵素(生き物の育成に必須と言われている成分)が豊富に含まれています。アミノ酸が豊富なことから、体内にある代謝酵素の代謝活動をサポートする働きも。

「食べ物の消化吸収を助ける」という同じ働きを持っていても、特化した部分はそれぞれ違います。単純に酵素力のパワーで選ぶなら、麹菌酵素がおすすめ。ですが、体の代謝を高めたり足りない栄養素を補ったりする目的であれば、植物酵素が優れていると言えます。

サプリから摂取するメリット

摂取の方法はさまざまですが、おすすめはサプリ。植物酵素に限ることではありませんが、サプリの最大のメリットは必要な成分(栄養素)だけを効率よく摂り入れられることです。食事だけで十分な植物酵素を摂取するのは難しいもの。それを手軽にカバーできるのがサプリなのです。

サプリではなくドリンクという選択肢もありますが、注目ポイントは「コスパの良さ」。酵素系のドリンクは1回分で約200~600円かかります。一方サプリで摂取する場合は、ものにもよりますが1回分20~60円程度と、ドリンクにかかる費用の10分の1。これほどの差が1回ごとにでるならば、定期的に摂取していく場合、その差はすごいことに…!また酵素ドリンクには風味が独特なものが多く、苦手な人もいるそうです。サプリメントなら水と一緒に飲むだけ。飲みやすいので、毎日続けられます。

サプリメントと聞くと副作用を気にする方も多いと思いますが、原材料は野菜や果実、海藻、きのこ類などの自然素材なので心配無用。普段から口にしている食べ物とほとんど変わりません。もちろん、用法や用量を守ることは必要です。薬との併用を行う場合は医師から適切な指導を受けることも忘れずに。

携帯に便利で、かさばることなく持ち歩けるのもサプリの特徴でしょう。携帯することにより、飲み忘れを防ぐこともできます。基本的にカロリーが低いため、カロリー制限をしている人にもおすすめです。

サプリから摂取するメリットをご紹介してきましたが、それぞれに使われている原材料が全く同じということはありません。気になる場合はメーカーに問い合わせるのがおすすめ。植物酵素サプリメントをうまく活用して、健康な体づくりを目指してみてはいかがでしょうか。

植物酵素のおすすめサプリをチェック≫≫

非加熱酵素をオススメするにはワケがある

酵素サプリやドリンクの場合、非加熱のものが良いと言われています。なぜなら酵素は熱に弱く、50度以上の熱を加えると働きが落ちてしまうから。きちんと働いてくれる酵素を取り入れるなら、非加熱がおすすめなんです。

非加熱酵素サプリのメリット

普通の酵素サプリやドリンクと非加熱のものでは、酵素の効果に差がでます。加熱処理をしたサプリやドリンクでは、酵素は活性を失っているものが多く、含有量が多かったとしてもきちんと働いてくれる酵素の割合が少なくなってしまっているのです。

その点、非加熱処理の酵素サプリやドリンクなら、熱によって酵素の活性が失われることがありません。いきいきとした酵素を体内に取り入れることができるでしょう。酵素サプリやドリンクの主な酵素は食物酵素。体内酵素の働きをサポートしてくれるため、健康や美容のために生活に酵素を取り入れようと考えているなら非加熱のものが断然おすすめなのです。

加熱した酵素製品が生まれるワケ

酵素ドリンクは食品衛生法で、pH値により60度以上の加熱が必要な製品が定められています。大半の酵素は活性を失ってしまう温度なので、そういった酵素ドリンクはどちらかと言えば酵素よりも他の栄養素をメインに考えて摂取するのがいいでしょう。

また、生産コストを抑えるため加熱したりサプリメントの製法的に加熱せざるをえなかったりということもあります。そのため、非加熱処理かどうかをきちんと確認することが大事なのです。

酵素の触媒作用って?

酵素は体内にある触媒と言われ、物質と物質をくっつけて反応を促したり(代謝)、切り離して別の物質に変えたり(消化分解)という働きがあります。物質は変化しても酵素自体の性質は変わりません。そうした、自身の性質を変えずに周りの物質の反応を促すものを総称して「触媒」と言うのです。

酵素の「基質特異性」とは

酵素は主に体内で作られる触媒で、決まった成分にしか反応しない「基質特異性」という性質があります。また、体内温度がいちばん元気に活動できる温度帯。加熱すると活性を失うと考えられているため、非加熱処理をおすすめしています。

酵素は糖質にしか反応しないもの、たんぱく質をアミノ酸に変えるもの、脂質を分解するもの、アルコールを分解するもの…と大きく分けてもいろいろありますがさらに細分化できます。効果を発揮しやすい環境にも酸性の胃の中の方が元気に動ける酵素や、腸内がいちばん働きやすい酵素など、本当にさまざまな種類があり、取り入れる酵素の種類を知っておくのも良いかもしれません。

酵素が足りないと代謝や消化が上手くいかず体にどんどん栄養を溜めこんでしまった結果肥満になったり、便秘やエイジング現象などが起きてくるのです。体内での生成が足りない場合は食物酵素を摂取することで補うことができます。

酵素の抗酸化作用について

酵素の中には「酸化」を抑える働きのあるものがあります。それはSuper Oxide Dismutase(スーパー・オキサイド・ディスムターゼ)、通称SODと呼ばれる体内酵素です。強い抗酸化力を持つとされていますが、20歳ごろをピークに体内の量が減っていくため、SODが摂取できるサプリメントなどで補うと効果的。酵素サプリを選ぶときは、どんな効果のある酵素が入っているか見てみてくださいね。

人間の体は酸化するとさまざまな病を引き起こすと言われています。例えば自転車が錆びると漕ぎにくくなったり嫌な音がしたりするように、人間に体内で酸化がすすむと病気になったり不調が続いたりするのです。

酸化の原因は活性酸素。本来は細菌やウィルスを退治してくれるのですが、増えすぎるといろいろな物質にくっついて悪さを働きます。なぜくっつきたがるのかというと、物質の分子は偶数でペアになった状態で安定した形を保っているのですが、活性酸素は奇数のため不安定だから。そのため、他の物質から分子を奪い安定しようとします。活性酸素に分子が奪われると「酸化」し、自身の分子が1つ減るため不安定な状態になり機能が低下してしまうのです。

エビデンスの有無も非加熱かどうか見分けるポイント

非加熱処理かを見分けるポイントとして、エビデンス(科学的根拠)があるかどうかがあります。サプリメントやドリンクを販売しているメーカーが公開していたりパッケージに記載がされていたりするので要チェックです。

とあるサプリメントメーカーでは、科学的根拠として論文を発表しており、抗酸化・がん抑制・アルコール分解・ストレス緩和などの効果が認められたとしています。

こうしたエビデンスがきちんと提示されていると、安心してサプリメントやドリンクを購入できますね。

食物酵素は熱に弱く、また食べ物から摂取するのは手間も時間もかかってしまいます。サプリやドリンクといった手軽な方法で酵素を補ってあげることで、健康的な生活を送ることができるでしょう。

しかし、選び方を知らずに安易に手をだしてしまうとせっかくの酵素の効果を得られないまま時間もお金も失ってしまいかねません。酵素サプリを選ぶときは、非加熱処理の信頼のおけるメーカーのものを選ぶようにして下さいね。